L'instant Santé

Repas festifs : vos alliés naturels pour une digestion légère !

Les fêtes de fin d'année riment souvent avec repas copieux, qui mettent parfois la digestion à rude épreuve. Pour éviter ces désagréments, vos diététiciennes Naturhouse conseillent de manger lentement et d’opter pour des portions modérées afin de ne pas surcharger votre système digestif. Buvez de l’eau tout au long du repas et entre les plats pour favoriser la digestion. Une petite marche de quinze minutes en sortie de table peut également aider à faciliter le travail de l’estomac. Enfin, n’hésitez pas à ajouter des épices digestives, comme le cumin ou le fenouil, pour alléger vos plats et soutenir votre digestion.

La figue de barbarie, intégrée au complément alimentaire Redunat Opuntia, est bien plus qu’un fruit exotique : c’est un aliment santé. Utilisée depuis des siècles dans les régions arides, elle est reconnue pour sa capacité à absorber les graisses et à réduire la sensation de lourdeur. Riche en fibres, magnésium, potassium et eau, elle aide à réguler le transit et à maintenir un bien-être digestif durable. La papaye est une alliée précieuse, grâce à la papaïne, une enzyme digestive puissante, présente dans des compléments comme Vivat Digest et Vadessa. Elle facilite l’assimilation des nutriments tout en apaisant les inconforts digestifs.

Pour des conseils personnalisés, rendez-vous dans les centres Naturhouse de Montbrison (04.77.96.16.41), Feurs (04.77.28.65.03) et Andrézieux-Bouthéon (04.77.20.27.32).